デュプランティス、世界記録を支える究極のコンディショニング術

目次

1. 王者の裏側にある日常
2. 栄養学に基づいた食生活
3. 科学的トレーニングの追求
4. 睡眠とリカバリーの徹底管理
5. メンタルバランスを保つ習慣
6. 家族とスタッフのサポート体制
7. 未来へのビジョン

1. 王者の裏側にある日常

棒高跳びの絶対王者、アルマンド・デュプランティス。彼の華麗な跳躍は、天性の才能だけでなく「1日1日の積み重ね」が生み出すものだ。試合の舞台で常に記録を狙えるコンディションを維持できるのは、細部にまでこだわった生活習慣にある。

2. 栄養学に基づいた食生活

デュプランティスの食事は、競技に最適化されたものだ。筋肉の修復を支える良質なたんぱく質、爆発的な助走力に必要な炭水化物、そして疲労回復を助けるビタミン・ミネラル。シーズン中は体重の変動を厳しく管理し、試合前には消化の良い食材に切り替える徹底ぶりを見せる。

3. 科学的トレーニングの追求

練習は「棒高跳び」そのものに偏らない。短距離走で助走スピードを鍛え、体幹トレーニングで空中姿勢を安定させる。さらにジャンプ力強化のためのプライオメトリクスも導入し、全てが「記録更新」に直結するメニューになっている。量より質を重視する姿勢が、長期的なパフォーマンス維持を可能にしている。

4. 睡眠とリカバリーの徹底管理

世界記録を狙い続ける身体は、リカバリーの質で決まる。デュプランティスは最低8時間の睡眠を確保し、アイスバスやストレッチで筋肉疲労を和らげる。遠征中も決まったルーティンを崩さず、体内リズムを整えることで「どの会場でも同じ状態」で臨めるよう工夫している。

5. メンタルバランスを保つ習慣

競技の緊張感を和らげるため、デュプランティスは音楽と瞑想を日課にしている。試合直前は自分のジャンプ動画を確認し、ポジティブなイメージを植え付ける。精神的な安定は記録挑戦に不可欠であり、彼は「心を整えることもトレーニングの一部」と語る。

6. 家族とスタッフのサポート体制

父グレッグ氏はコーチとして技術を支え、母ヘレナ氏は栄養管理を担う。家族がチームとなって支える環境は、幼少期から変わらない。トレーナーや栄養士などプロのスタッフも加わり、デュプランティスは「人と環境」に恵まれた最強の体制で競技に挑んでいる。

7. 未来へのビジョン

パリ五輪後も、彼の目はすでにその先にある。「6メートル30」という未踏の高さ、そして歴史に残る伝説的存在になること。デュプランティスのコンディショニング術は、単なる自己管理を超え、世界スポーツ界における“理想のアスリート像”を体現している。